Image

Фитнес, как лучшее средство от осенней «хандры»

Для многих предпринимателей открыть фитнес-клуб означает напасть на настоящую золотую жилу. Но залог успеха такого бизнеса отнюдь не оригинальная концепция и лучшее оборудования, залог успеха — это хорошие профессионалы и интересные программы. Мы пообщались с сертифицированным специалистом в области фитнес индустрии Екатериной Грязновой о том, что мотивирует людей ходить в спортивные клубы, как их правильно выбирать и как с помощью тренера можно удержать любого посетителя.

С чего же начать?

Наверно, выбор спортивного клуба и спортивного направления — это самая сложная задача для каждого, кто только собирается заняться спортом. Правильно выбрать направление, это невероятно важно, так как спорт и занятия должны прежде всего приносить вам удовольствие, а не наоборот. К счастью давно прошли те времена, когда выбор места для занятий физической активностью был жестко ограничен и теперь, каждый может выбрать место по душе.

Для того, чтобы правильно определить направление, вы должны определить свои предпочтения. Если вы энергичны, быстры и любите работать в команде, то вам отлично подойдут групповые тренировки. Если же вам наоборот не хватает тишины и спокойствия, вам хочется на тренировке расслабить тело и голову то, вам отлично подойдет «спокойный» фитнес, к которому относится йога, пилатес и стрейчинг.

Возможно, вы по своей натуре настоящий боец, вам нравятся соревнования, и вы хотите одержать победу любой ценой, то вам дорога в борцовский клуб. Именно он даст вам необходимый выход энергии и позволит тренироваться.

Есть люди, которые предпочитают индивидуальную работу и большую нагрузку, для таких отлично подойдет обычный тренажерный зал и требовательный тренер.

Не стоит пренебрегать и танцевальными классами, так как это очень интересное и очень энергичное направление. Если вы любите танцевать и это доставляет вам настоящее удовольствие, то почему бы и нет.

И так, подведем не большой итог. Перед тем, как выбрать направление и заведение, в которое вы отправитесь, нужно обязательно определится с тем, что вам приносит удовольствие. Именно такие занятие принесут желанные результаты и зарядят вас необходимой энергией.

Вы в клубе…Что же дальше?

Определившись с выбором клуба и места, важно правильно подобрать будущего тренера, который подскажет, расскажет и главное, хорошо с мотивирует.

Если вы только начинаете занятия в спортивном клубе, лучше воспользоваться услугами опытного инструктора, который поможет составить программу и определить необходимую нагрузку. Я рекомендую посетить классы всех тренеров интересных вам направлений. Помните, вы вправе выбирать.

Как минимум, он должен обладать спортивным телосложением и иметь отличную физподготовку. Как максимум, вы должны «бежать» к нему на занятия, а после тренировки выходить из зала с хорошим самочувствием и отличным настроением.

Тренер должен «зажигать» и заряжать свою аудиторию энергией и харизмой, быть внимательным, открытым и заинтересованным в своём деле. Именно такие занятия с легкостью избавят вас от любой осенней хандры, заставят забыть о проблемах на работе, а может и помогут их решить.
В любом случае, сравнив, вы сами почувствуете, кто «ваш», а кто нет. Но главное помните, что все нужно делать с удовольствием – это главный залог успеха!

Авторские материалы

Image

Ясин Таха Джелилоглу – о том, как компания ICONIC стала архитектором гибридного будущего

Image

Леонид Фоноберов: «Банкротство – это не крах, а шанс на оздоровление экономических связей»

Новости из регионов

Image

Развитие медиа как отрасли креативной индустрии обсудили на выездном заседании Кузбасской ТПП на телеканале «Кузбасс Первый»

27 октября совместное заседание комитетов Кузбасской ТПП по развитию медиакоммуникаций и по развитию креативных индустрий состоялось на площадке...

Image

В Кузбасской ТПП наградили победителей регионального этапа конкурса «Экономическое возрождение России» по итогам 2025 года

27 октября в Кузбасской ТПП наградили победителей регионального этапа Всероссийского конкурса журналистов «Экономическое возрождение России» по итогам...

Image

РЭЦ опубликовал деловую программу Международного экспортного форума «Сделано в России»

Российский экспортный центр (РЭЦ, ВЭБ.РФ) анонсировал архитектуру деловой программы Международного экспортного форума «Сделано в России». Мероприятие пройдет 16 ноября в Национальном центре...

Image

XII юридический турнир SERVUS LEGIS состоится 15 ноября

Адвокатское бюро «Юрлов и Партнеры» приглашает Вас принять участие в XII юридическом турнире SERVUS LEGIS, который состоится 15 ноября в 12:00. Мероприятие традиционно приурочено ко Дню юриста.

Image

У Лайт Индастриал появился ГОСТ. Что это меняет для рынка

Формат получил стандарт, и двери для господдержки официально приоткрыты.

Image

29-я международная выставка «ПИР Экспо» 26–29 октября 2026 года Москва, МВЦ «Крокус Экспо»

29-я международная выставка объединит производителей, поставщиков и представителей ресторанного, гостиничного, кофейного бизнеса и пищевых производств для поиска практических решений,...

Image

Кузбасская ТПП представила инструменты поддержки участников ВЭД на вебинаре Минфина Кузбасса

15 октября Министерство финансов Кузбасса организовало вебинар для регионального бизнеса на тему: «Выход на внешние рынки, практический аспект». Участники обсудили практические механизмы...

Image

Итоги Синтезиса 2026: почему отрасль выбирает закрытый диалог

28-29 сентября в Сочи прошел 10-й юбилейный Конгресс по нефтепереработке и нефтехимии: Синтезис, собравший 200 топ-менеджеров компаний из России, СНГ и зарубежья.

Image

Центр деловых контактов на «Российском промышленнике» — два дня, которые заменяют месяцы поиска поставщиков и заказчиков в промышленных отраслях

22–23 октября 2026 года конгрессно-выставочный центр «Экспофорум» в Санкт-Петербурге вновь станет точкой притяжения для...

Image

КАК ВЫБРАТЬ ОТЕЛЬ В МИНСКЕ БЕЗ НЕПРИЯТНЫХ СЮРПРИЗОВ

При выборе гостиницы в Минске путешественник открывает карту рядом с фотографиями номера.

Image

«Приключения в Кармашкино»: Когда родители уходят — дети взрослеют. Благотворительная премьера в театре «Маска» - 30 и 31 октября

30 и 31 октября 2026 года на сцене театра «Маска» в Москве состоится премьера благотворительного семейного мюзикла «Приключения в Кармашкино»...

Image

InterCHARM 2026 открывается уже завтра!

Уже завтра, 14 октября, в московском Крокус Экспо откроется 33-я Международная выставка парфюмерно-косметической отрасли InterCHARM 2026.

Image

16 октября в Москве пройдет форум архитекторов и девелоперов «Город. Человек. Будущее»

16 октября 2026 года в московском отеле St. Regis Nikolskaya состоится ежегодный форум архитекторов и девелоперов, меняющих мир, «Город. Человек. Будущее». Мероприятие организовано FCongress при...

Image

В Москве прошел международный ТехноНаучный образовательный форум (ТНФ) при участии стран БРИКС

В Московском инновационном кластере «Ломоносов» завершился Международный ТехноНаучный образовательный форум при участии стран БРИКС (ТНФ).

Image

Цифровые новинки InterCHARM 2026: приложение, игра и ИИ-сериал

В преддверии выставки InterCHARM 2026 организаторы представили три новых цифровых проекта для посетителей: официальное мобильное приложение, интерактивную игру «Бьюти выбор» и ИИ-сериал с Бьютизавром.

Image

«Агроконнект» представил свои разработки на выставке «ИННОПРОМ. Беларусь»

Компания «Агроконнект» приняла участие в выставке «ИННОПРОМ. Беларусь», где представила свою продукцию и решения для цифровизации сельского хозяйства.

Image

Кузбасская ТПП организовала для представителей креативных индустрий экскурсию на ООО «ТК Гофроторг»

1 октября Кузбасская ТПП в рамках деятельности Комитета по развитию креативных индустрий организовала для предпринимателей экскурсию на ООО «ТК Гофроторг».

Image

Современную практику внедрения и применения искусственного интеллекта рассмотрели на заседании Комитета Кузбасской ТПП по маркетингу и корпоративной стратегии

30 сентября в Кузбасской ТПП состоялось заседание Комитета по маркетингу и корпоративной стратегии,...

Актуальные новости
Актуальные комментарии
  • Image
    Бизнес

    ESG: устойчивое развитие в ОЭЗ «Алга»

    В 2022 году Ассоциация кластеров, технопарков и особых экономических зон России включила Башкортостан в число пилотных регионов по формированию мастер-моделей инфраструктурных площадок, направленных на достижение целей устойчивого развития (ESG).

  • Image
    Новости

    Реализация ESG-повестки в наукограде: ОЭЗ «Дубна» делится опытом

    Наукоград Дубна – процветающий деловой и научный центр на севере Подмосковья. Особая экономическая зона «Дубна» – инновационная площадка, где в 2024 году осуществляют деятельность более 160 высокотехнологичных компаний.

  • Image
    Новости

    ОЭЗ «Технополис Москва» — лидер ESG-рейтинга и инициатор проектов корпоративной ответственности

    Особая экономическая зона «Технополис Москва» активно развивает повестку устойчивого развития через реализацию ряда значимых проектов. Эксперты отмечают высокие стандарты управления и приверженность ESG-принципам. В планах на 2025 год — дальнейшее укрепление позиций в области рационального использования ресурсов и повышения качества инфраструктуры.

  • Image
    Новости

    Корпорация развития Нижегородской области придерживается ESG-принципов во всех направлениях своей деятельности.

    Так, при оборудовании офиса агентства развития было применено множество благоприятных для окружающей среды решений. В частности, ведется раздельный сбор мусора (пластик, бумага, стекло), сбор использованных батареек для передачи их на последующую утилизацию. На регулярной основе проводятся субботники и сдача бумаги в специализированные эко-пункты. Также все рабочие пространства оснащены энергосберегающим освещением, а навигация офиса сделана из переработанного пластика, собранного сотрудниками.

  • Image
    Бизнес

    НОВАТЭК морозит водород

    Компания пересматривает планы развития СПГ-проектов в Мурманске и на Ямале

  • Image
    Бизнес

    Минэк подготовил стандарт отчетности об устойчивом развитии для бизнеса

    Минэкономразвития подготовило проект постановления об утверждении стандарта отчетности об устойчивом развитии и требований к системе верификации соответствия деятельности организаций стандарту общественного капитала бизнеса. Документ опубликован на федеральном портале нормативных правовых актов.

  • Image
    Бизнес

    У России есть все возможности для эффективного развития "зеленой" повестки

    Почему важно следить за экосистемами и повышать плату за вредное воздействие на окружающую среду? Для чего нужны карбоновые полигоны? Достаточно ли нормативных документов для реализации ESG-стратегий? Как российский бизнес участвует в экологических программах? Каких климатических изменений ждать? Ответы на эти и другие вопросы в эксклюзивном интервью "РГ" дал член-корреспондент РАН, научный руководитель Института водных проблем Российской академии наук Виктор Данилов-Данильян.

  • Image
    Бизнес

    Малый бизнес сможет официально снижать свой углеродный след

    Правительство расширило доступ бизнесу к национальному рынку углеродных единиц, теперь иностранные и физлица могут получить зачета углеродных единиц для уменьшения углеродного следа. Об этом сообщает пресс-служба Минэкономразвития.